Barcelona · PoblenouChristian McLaughlin
Barcelona · PoblenouA 5Rhythms® Waves class · select Thursdays
Una clase de Olas 5Ritmos® · jueves seleccionados
Emerging Waves — a 5Rhythms® movement meditation class with Christian McLaughlin, on select Thursdays. Every body welcome. No experience needed.
Emerging Waves — una clase de meditación en movimiento 5Ritmos® con Christian McLaughlin, jueves seleccionados. Todos los cuerpos son bienvenidos. No se necesita experiencia.
Select Thursdays
19:00 – 21:00
Algunos jueves
19:00 – 21:00
Not every week — check the dates below.
No todas las semanas — consulta las fechas.
20€ · 18€ reduced
20€ · 18€ reducida
Book online in a couple of clicks. Need a lower price? Message me.
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Clothes you feel comfortable sweating in. Water.
Ropa cómoda en la que puedas sudar. Agua.
Please ring 1608 on the buzzer downstairs and take the elevators on the left hand side to floor 6. Showers available.
Llama al 1608 en el portero automático de abajo y sube en los ascensores del lado izquierdo hasta la planta 6. Hay duchas disponibles.
Accessibility: unfortunately, Espai Cosmos is not wheelchair accessible: there are steep steps on the ground floor up to the lifts. If you have any form of functional diversity, please message me on WhatsApp.
Accesibilidad: lamentablemente, Espai Cosmos no es accesible en silla de ruedas: hay escalones empinados en la planta baja hasta los ascensores. Si tienes alguna diversidad funcional, escríbeme por WhatsApp.
In Emerging Waves you are invited to move through the 5Rhythms with simple guidance, exploring the body and giving space for your personal expression. Music becomes the teacher alongside me, supporting your movement through the Waves map: Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical and Stillness.
Rooted in the teachings of Gabrielle Roth, 5Rhythms is a movement meditation practiced by tens of thousands of people around the world — a creative path grounded in the belief that when we move, we heal. Movement becomes both medicine and metaphor, opening space for personal insight and embodied presence.
This practice welcomes every body, every culture, every age, and every level of experience. Wherever the 5Rhythms are danced, a community forms — one that moves together, sweats together, grows together, and supports one another's freedom and authenticity.
Creativity. Connection. Community.
En Emerging Waves te invito a moverte a través de los 5Ritmos con una guía sencilla, explorando el cuerpo y dando espacio a tu expresión personal. La música se convierte en la maestra, junto a mí, apoyando tu movimiento a través del mapa de la Ola: Fluido, Staccato, Caos, Lírico y Quietud.
Con raíces en las enseñanzas de Gabrielle Roth, 5Ritmos® es una meditación en movimiento practicada por decenas de miles de personas en todo el mundo — un camino creativo basado en la creencia de que, al movernos, sanamos. El movimiento se convierte en medicina y metáfora, abriendo un espacio para la introspección y la presencia corporal.
Esta práctica da la bienvenida a todos los cuerpos, todas las culturas, todas las edades y todos los niveles de experiencia. Donde quiera que se bailen los 5Ritmos, se forma una comunidad que se mueve, suda y crece junta, y que apoya la libertad y la autenticidad de cada persona.
Creatividad. Conexión. Comunidad.
Drop-in — no registration needed, just come.
Puedes venir sin inscripción previa.
The music from past classes, recorded live: two waves each, about an hour and a half. Press play and move in your own space.
La música de clases pasadas, grabada en directo: dos olas cada una, alrededor de hora y media. Dale al play y muévete en tu propio espacio.
I've been dancing the 5Rhythms since 2010, and I'm currently on the training path to become a certified 5Rhythms teacher, holding this class as a Teacher in Training mentored by Ajay Rajani and Nikki Ashley.
What a joy to be able to leave the house and travel to the 5Rhythms… To be alone. To be together. To be deeply intimate with ourselves.
My goal is to facilitate these journeys — journeys into our inner world. To discover our truths, to dig deeper into our mystery. To continue becoming ourselves.
To see more of my past work, visit Creating Other Realities. And if you're concerned about mining struggles, Indigenous resistance to Western climate schemes, or the trafficking of women in Central and South America, please see here.
I teach in English and Spanish, and also speak Italian and French.
Bailo los 5Ritmos desde 2010, y actualmente estoy en el camino de formación para ser profesor certificado de 5Ritmos, sosteniendo esta clase como Teacher in Training bajo la mentoría de Ajay Rajani y Nikki Ashley.
Qué alegría poder salir de casa y viajar a los 5Ritmos… Estar solo. Estar juntos. Estar profundamente íntimos con nosotros mismos.
Mi objetivo es facilitar estos viajes — viajes hacia nuestro mundo interior. Descubrir nuestras verdades, profundizar en nuestro misterio. Seguir convirtiéndonos en nosotros mismos.
Para ver más de mi trabajo anterior, visita Creando Otras Realidades. Y si te preocupan las luchas contra la minería, la resistencia indígena frente a los esquemas climáticos occidentales o la trata de mujeres en Centroamérica y Sudamérica, mira aquí.
Doy clase en inglés y español, y también hablo italiano y francés.
Book your place online in a couple of clicks. Need a lower price, have a question, or just want to say hi before your first class? Message me on WhatsApp.
Reserva tu plaza online en un par de clics. ¿Necesitas un precio más bajo, tienes alguna pregunta o simplemente quieres saludar antes de tu primera clase? Escríbeme por WhatsApp.
Gabrielle Roth (1941–2012) created 5Rhythms. The practice took shape at the Esalen Institute in Big Sur in the late 1960s, and she went on to found The Moving Center in New York. Every class I hold comes from her map.
Gabrielle Roth (1941–2012) creó los 5Ritmos. La práctica tomó forma en el Instituto Esalen, en Big Sur, a finales de los años sesenta, y después fundó The Moving Center en Nueva York. Cada clase que guío nace de su mapa.
“Do you have the discipline to be a free spirit?”Gabrielle Roth
«¿Tienes la disciplina para ser un espíritu libre?»Gabrielle Roth